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Joggen, Wandern und alle anderen Fortbewegungmöglichkeiten per Fuss sind gut, um effektiv den Fettzellen den Kampf an zu sagen. Dabei sollte man, wenn man mit dem Sport Ernst macht, auf die richtigen Schuhe achten. Der falsche Schuh kann einem den Spaß an der Bewegung schnell vermiesen, wenn Gelenke und Muskeln schmerzen. Der Fuß des Menschen ist ein komplexes Gebilde aus Sehnen, Knochen und Muskeln. Jeder sechste Deutsche hat eine Fußfehlstellung die Schmerzen verursacht. Nicht selten liegt die Ursachen von Knie-, Hüft, Rücken bis hin zu Kieferbeschwerden auf eine angeborene oder auch durch falsches Schuhwerk erworbene Fussfehlstellung.
Wer also aktiv Laufsportarten betreiben möchte, sollte nicht beim passendem Laufschuh sparen. Durch orthopädische Einlagen oder einer Fachberatung im Laufschuh-Laden können sich Anfäner umfassend zum perfekten Laufschuh beraten lassen. Trainierte Läufer, die bereits ihren Lieblingsschuh zum Joggen gefunden haben sowie über gegebene Fußfehlstellung und bevorzugten Laufstil sich im klaren sind, können ihr Schuhe auch online bestellen.
Bei der Umstellung auf einen neuen Laufschuh sollte aber weiterhin der Schuh vorher im Laden getestet werden. Die Auswahl an Laufschuhen, ist – was die Hersteller betrifft – recht übersichtlich: Puma, adidas, Asics, Nike, pearl und Mizuno sind die bekanntesten und beliebtesten Hersteller von Laufschuhen. Die meisten Hersteller haben unterschiedliche Modelle, die den Fuß des Läufers unterschiedlich unterstützen und entlasten. Neutrallaufschuhe sind für Läufer, die eine natürliche Pronotation haben, am Besten geeignet.
Zudem sollte man beim Kauf des Laufschuhs auf weitere Parameter achten, die von Bedeutung sind: Das Gewicht des Läufers, Laufstil, Laufart (Laufband, Outdoor, Trail, Wettkampf). Sollten Sie mit Ihren neuen Schuhen Probleme bekommen z.B. Achillessehne oder Knie, gehen Sie sicher, dass Sie auch wirklich den perfekten Laufschuh für sich gefunden haben. Sie tuen sich und ihrem Körper nichts Gutes, indem Sie Gelenke, Muskeln und Sehnen fehl bzw. überbelasten. Viel Spaß beim Laufen!